寝返りはとても重要です。同じ姿勢で寝ていると、長時間同じ部位に体圧がかかったままになり、肩こりや腰痛の原因になります。
一般的には、一晩で約20～30回の寝返りをうつと言われていますので、寝返りがうちやすいまくらや敷き寝具を選ぶことが大切なのです。