夏休み!ちびっ子まくら手づくり体験教室 開催!

こんばんは 100匹目の羊です。先日開催しました「羽毛ふとんふっくらきれいフェア」で、ご注文いただいた羽毛ふとんが先ほど仕上がってきました。丸洗い、羽毛リフォームと合わせて38枚ありましたので、お店には置き場所がありません。台風がなければ連絡差し上げるのですが、悩ましい天気です。

さて、昨年も開催しました「夏休み!ちびっ子手づくりまくら体験教室」を開催します。

ちびっこまくら手づくり教室2014ハンドビラ

去年の様子

初めて開催した去年、2名の参加者がおられホッとしたのを覚えています。今年はどうでしょうか。

もし、参加希望の方がおられましたら当店までご連絡ください。

「夏休み!ちびっ子まくら手づくり体験教室」


 【日時】
 2014年8月16日(土)
 ・午前の部:10:30スタート
 ・午後の部:15:00スタート

 【対象】
 小学生:3~6年生まで
 ※保護者同伴可能なお子様

 【場所】
 ゆめタウンセンターコート「ゆめ広場」 

 【参加費】
 3,240円
 ※まくら材料費+ピロケース代

 【お問い合わせ先】
 100匹目の羊

 tel:0795-82-8567
 e-mail:100pkmnhtj@gmail.com
 

 

寝酒は不眠のもと

こんばんは 100匹目の羊です。

今週は、汗ばむような日もあれば風が肌寒く感じる日もありました。温度差が大きい時は、体調を崩しやすいので気を付けてくださいね。

ご夫婦でご来店の H様ご主人 の場合

今日、オーダーメイドまくらをお作りしたH様。お悩みのポイントは「不眠ではないけれど、最近になって朝起きた時に少し眠い。」とのこと。他には「いびき」にチェックがありました。

まあこの時点で「もしかして?」と、一つの病気が頭に浮かび上がるのです。

睡眠時無呼吸症候群

・不眠
・日中の耐えがたい眠気
・中途覚醒
・睡眠時の呼吸停止
・大きないびき

などが主な症状で、さらには肥満、高血圧、不整脈など動脈硬化性疾患の危険因子ともいわれています。

睡眠時に呼吸停止するとどうなのか?

簡単にまとめると

さあ、今から深い眠りで脳と体を休めるで!
 ↓
呼吸停止
 ↓
あれ?息できひんやん。やばい!
 ↓
血中酸素濃度が下がり、心拍数上がる
 ↓
こりゃあかん、眠っているけど覚醒に近づけて息せなあかん!
 ↓
呼吸開始
 ↓
さあ気を取り直して眠るで!
 ↓
ループ

てな感じです。この間、本人に意識はない。

ノンレム睡眠には眠りの深さによって4段階に分かれています。深い3~4段階にいくまでに呼吸停止し覚醒に近づくので、睡眠の質がかなり悪くなります。眠りたいのに眠れない状態ですね。これでは身体は休めても、脳は休めません。これが朝まで続くもんだから、朝起きてすぐに眠たい、日中いつでも(特に午前中!)眠たい、となってしまっては集中力もなくなりますし仕事にも影響します。

この病気は、家族からの指摘で発覚する場合が多いので、奥様に尋ねようかなと思った時にご主人から一言。

「寝つきを良くするために、毎日寝酒をしています。」

寝酒は不眠のもと

詳しく尋ねると

・何十年も前から寝酒
・寝酒が無いと寝れない
・しかも毎日

とのこと。奥様の顔を見ると、もうすべてご存知のようです。
「まあなぜ寝酒はダメなのか、できるだけシンプルにご説明させていただきますね。」
と奥様に伝えました。

アルコールは寝つきは良くします。落ちるように眠れると思います。が、酔いはいつか覚めます。覚めてくると、脳は興奮状態になります。眠りの後半になってそんな状態になるもんだから、脳は休まらず中途覚醒まで起こる場合も。寝酒が習慣化すると、摂取量も増え、精神的・身体的問題が起こりやすくなります。アルコールの力を借りないと寝れなくなります。

これが日中の眠気の原因ぽい!と思いましたが、念のために奥様に無呼吸症候群は?と確認したところ問題ありませんでした。

今日からはオーダーメイドまくらが寝酒の代わりです

そして体型測定→フィッティングをしてまくらが完成しました。「今日からはオーダーメイドまくらが寝酒のかわりですね。少しずつ寝つきを変えていきましょう。」とお伝えしお見送りしました。

ちなみに奥様と息子さんは、二年前にオーダーメイドまくらをご購入いただいております。その時、ご主人は体型測定のみさせていただいていました。奥様は仕事上、肩と首がこっていたのですが、オーダーメイドまくらを使い始めてそのこりが無くなったとおっしゃられていました。

「月末とか仕事が忙しい時はこっているときはあるけどね。買ってよかったです。」

と、ほんとに絵に書いたようなお客様の声をただけたので嬉しく感じました。

まちゼミ開催します!
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〒669-3467
兵庫県丹波市氷上町本郷300 ゆめタウン 1階 
100匹目の羊 ~寝装のくげ~
TEL・FAX:0795-82-8567

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丹波新聞に紹介いただきました

こんばんは 100匹目の羊です。

8月3日に開催します「夏休み!ちびっ子まくら手作り体験教室」が、8月1日の丹波新聞に紹介されました。

写真 3

何日か前に取材をいただいた際に記者の方が「紙面の関係上、写真は割愛させていただく場合がありますのでご了承ください。」と仰っていたのですが、こんなに大きく紹介いただけました。ありがとうございます。
せっかく紹介いただいたのに、いつも通りの無愛想な顔で写ってしまいました…。

笑顔が苦手ではありますが、眠りのことやまくらや寝具のことは良く知っています!

初めての開催で行き届かない点もあるとは思いますが、できるだけ楽しんでもらえるように必死に試行錯誤して準備を進めています。

参加には事前のご予約が必要です。ぜひ当店までご予約お願いいたします!


「夏休み!ちびっ子まくら手作り体験教室」を開催します!

まくら






































「寝る子はやっぱり良く育つ!」

まくらを自分で作ることを通じて子供の成長期における「眠りの大切さ」「眠りと勉強の意外な関係」など、寝る子はやっぱりよく育つ!をテーマに分かり易く楽しく体験できます。 

【日時】
8月3日(土) 午前の部 10:30~
         午後の部 15:00~ 
※各部定員10名様まで

【会場】ゆめ広場 

【対象】小学3年生~6年生まで(保護者同伴可能なお子様) 

【参加費】3,150円(まくら作り材料費代金、ピロケース付) 

【ご予約・お問い合わせ】
TEL:0795-82-8567

ご参加ご希望の方は事前予約をお願いいたします。 

睡眠健康指導士 上級認定者なんでっせ。

こんばんは 100匹目の羊です。

エラそうな関西弁のタイトルにしましたが、僕は「睡眠健康指導士 上級認定者」なんです。

睡眠学講座のHP
http://www.sasjp.net/index.htm

で、今年の7月6日7日と、8月10日11日の計4日間、この資格の更新の為に再度、受講することを決めました。滋賀県草津です。宿泊費や受講料など費用はかかりますが、それに代えがたいものを得れるチャンスですのでそうは言ってられません。しっかりと睡眠の勉強をしてまいりたいと思います。

と、このHPを見ていたら見たことないものが・・・。何?睡眠健康大学って・・・。

睡眠健康大学HP
http://sleep-col.com/

「睡眠で日本を元気にする。」というコンセプトは快眠ひろばと同じですね。びっくり。

睡眠健康指導士のひろばってコンテンツが気になります!きっと夏の講座で紹介があるでしょう。楽しみにしておきます。

今日、オーダーメイドまくらを体験されたお客様、どうやらベッドで寝ながらテレビを見られているとのこと。
試し寝の時に「いつも通り寝てくださいね~。」と寝てもらうと、右側に傾いたように寝られます。あっちょっと歪んでますよ。なんで言えないので「真ん中で寝てくださいね。」と伝えると、「これで真ん中で寝ているつもりなんです。」と仰られました。傾いている方向はなんとテレビのある方向でした。

「おそらくね、まくら変えなくてもベッドでテレビ見ながら寝るのをやめたら多分、首と肩は楽になる可能性が高いですよ、それくらい歪んでますもん。今日はまくらは体験だけでも結構ですんで、一回そうされたらどうですか?」と伝えました。結果的にまくらは購入されましたが、まくらを変えてもテレビ見ながら寝るのをやめないと改善しなさそうだなと思いました。

テレビを見ながら寝るのはやめてくださいね。テレビの光って思った以上に強いので、脳が興奮してしまいます。寝つきが悪いからテレビ見ながら寝る人って結構多いんですが、眠りの質は下がります。寝つけない時は一旦、寝床からでて、気を落ち着かせたり、眠くなってから寝床に入るくらいでも構いませんよ。あまり寝ようと思いこむとかえって寝つけない時もありますのでご注意を。

まとまりのない内容ですがこの辺で。

明日、ゆめタウンに巨大恐竜が現る!?

それではまた明日もよろしくお願いいたします。


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謹賀新年

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

なかなかブログをアップする時間がなく、遅い時期のご挨拶となりました。

今日はこんな記事をご紹介。

【レポート】2013年のトレンドは睡眠、青、健康管理、ロボット? 米紙が予想

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130101-00000002-mycomj-sci
○2. 睡眠

こんな時代だからだろうか、米国ではMattress Firm、Select Comfortといったベッドのマットレスメーカーの売上げが伸びているという。マットレスだけではなく、快眠へのニーズを満たすべく睡眠にまつわるものを専門に販売する小売店、睡眠コンサル業もうまれているとか。

ブランド戦略コンサルタントのJohn Parham氏は、「需要と供給という基本的なルールに基づき、トレンドが発展している」と説明、需要の背景については「現代人の睡眠時間は減っているため」とコメントしている。睡眠=リラックスとみてもよさそうだ。

日本でも約4人に1人が眠りに不満があるそうな。2012年にエアウィーブがヒットしたように、需要があるのはわかりきったことです。しっかりとお客様にニーズに合う寝具、情報、サービスを提供できたらなーと、ぼんやり考えています。

2013年も良い年になるように頑張っていきたいと思います。


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睡眠フォーラム2012@丹波市(参加できず!)

こんにちは 100匹目の羊です。

丹波市では「ぐっすり、すやすや」でめざそう健康日本一!ということで、12月16日春日文化ホールで「睡眠フォーラム2012」が開催されました。

http://tanba.jp/modules/piCal/?event_id=0000002961
丹波新聞HPより。

眠りのことをたくさん知りたい僕は参加したかったのですが、12月のふとん屋は繁忙期。しかも日曜日。。参加は難しそう。でもせめて当日配布される資料をもらえないかな?と思い、ダメもとで事前に市役所に行ってお願いをしました。

そして昨日、資料が到着しました!

写真
※写真を回転できませんでした。すいません。

丹波市健康課のご担当者様、ありがとうございます。またしっかりと読ませていただきます。

次回、開催されるなら必ず参加させていただきます。無料なのが嬉しいですね。

 

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